тревога

Мир вокруг может напоминать шторм, хаос или бесконечную стройку, но капибара просто сидит в теплой воде и ловит дзен. Это самое дружелюбное и спокойное существо на планете не потому, что у него нет проблем, а потому, что оно мастерски владеет искусством "быть в моменте". Быть капибарой - значит...

4 практики по 15–20 минут, которые снижают тревогу, расслабляют тело, возвращают здоровый сон и устойчивость. Внутри 4 урока с пошаговой системой: Практика для снятия крытых зажимов и напряжения Упражнения, которые помогут расслабиться, отпустили то, что «держите внутри» и легче проживать...

Панические атаки разделили вашу жизнь на «до» и «после»? Вы испытываете внезапные приступы необъяснимого страха и тревоги? Чувствуете, как в этот момент ваше тело выходит из под контроля: начинаются приступы удушья, предобморочное состояние, онемение в конечностях, повышается сердцебиение и...

Стыд, тревога, вина: Эмоциональные предпосылки нарушения финансового поведения В программе вебинара: Эмоции и деньги: почему чувства управляют нашим финансовым поведением. Стыд, тревога и вина как эмоциональные драйверы финансовых ошибок. Практическая работа с эмоциональными предпосылками...

Информация: Тревога является одним из самых распространённых факторов, разрушающих здоровье, отношения, карьеру. Это самое часто произносимое слово в кабинете психолога. Состояние тревоги ворует жизнь, но справиться с ним вполне реально, если обратиться к фундаментальной науке и проявить...

Что внутри курса? 1. Воркшоп «Детские истерики. База» Аудиолекция 110 мин + текстовый вариант лекции После этого воршкопа у вас будет более 20 конкретных приёмов и готовых фраз, которые реально работают не только здесь и сейчас, но и в долгосрочной перспективе. В этом воркшопе вы узнаете: Как...

Никто не знает, что произойдет в следующий момент нашей жизни. Единственное, в чем мы можем быть уверены, что все непредсказуемо. Такая постоянная неопределенность вызывает тревогу, становится постоянным источником беспокойства. Что же делать? Автор международного бестселлера «Бойся…но...

После внедрения рекомендаций из этого курса я гарантирую, что: Тебе станет проще работать, меньше заморочек Быстрее будешь включать фокус внимания Прокрастинации станет в разы меньше Закончишь вечно с собой бороться Мы не будем выжимать результат из истощенной нервной системы, а пойдем мягким...

Когда эмоции управляют вами, а не наоборот: 21 встреча с собой Вы знаете этот момент? Когда внутри всё взрывается от одного неловкого слова. Когда страх быть брошенным заставляет отталкивать близких первым — на всякий случай, для профилактики. Когда внутренний критик орёт так громко, что не...

Ваш главный враг — у вас в голове. Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас...

Mindfulness — особая практика медитации. Вы полюбили разные версии и ждете их каждый год. Новая практика — впервые длительностью почти 40 минут и с заботливо подобранной музыкой. Мы работали над ней, чтобы помочь вам восстановить контакт с собой, выровнять эмоции и почувствовать внутреннюю...

Программа оздоровления метаболизма, нормализации пищевых привычек и похудения. За 3 месяца вместе с психологами, нутрициологами и диетологом. Наш организм сложнее, чем просто процесс по превращению пищи в калории или сжигания жиров. В основе всего – метаболизм. На работу метаболизма влияют 3...

Я подготовил все необходимое, чтобы вы получили навык работы с любым тревожным клиентом уже на первой консультации по системе Р.О.П. Освоив всего 3 техники, которые позволят Вам легко и без проблем, а главное эффективно, работать с клиентами, которые: Слишком чувствительны и нестабильны...

Энергетическая защита себя и семьи на 2026 год Онлайн мастер‑класс для женщин Это не про страх. Не про борьбу. И не про жизнь «на всякий случай». Это про состояние женщины, которая знает: с ней, её детьми и её родом — всё в порядке. Если ты чувствуешь: стала слишком открыта миру много...

В программе вебинара: Тревога: разграничение нормы и патологии. Виды тревожных расстройств. Концептуализация генерализованной тревоги в КПТ: кейс. Алгоритм работы с генерализованной тревогой.

Цикл лекций Сделай тревогу своим помощником, а не своим палачом Что вы узнаете на лекциях: 1. На уроке вы впервые увидите тревогу такой, какая она есть на самом деле - биологическим процессом, а не «вашей проблемой». Вы поймёте, как нейропередатчики запускают волну переживания и как это знание...

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя. «Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий...

Дорогие коллеги, мы рады пригласить вас на курс тренинг-аналитика Института Уильяма Алансона Уайта, доктора Кристофера Боновица. Этот курс посвящён принципам интерперсональной теории в сравнении с другими психоаналитическими школами, а также и их применениям в клинической практике. В центре...

Курс поможет вам избавиться от страха, тревоги, и и успокоиться, особенно актуально в наше время. В курсе, вы преобразуете энергию страха на создание и развитие. Курс поможет вам, почувствовать себя спокойно и уверенно в различных кризисных ситуациях. У всех есть страхи, но не все позволили...

Почему для лечения депрессии необходим отдельный протокол, а стандартный не работает? Представляем вашему вниманию вебинар про особенности работы с депрессией в EMDR На вебинаре вы узнаете: как концептуализовать депрессию с точки зрения АПИ каковы характерные психологические защиты при...